【ワンピース】黒ひげ「筋トレは!!!続かねェ!!!!」

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1: 名無しのあにまんch 2021/01/20(水) 06:02:12
3: 名無しのあにまんch 2021/01/20(水) 06:31:57
でも……腹が！！
4: 名無しのあにまんch 2021/01/20(水) 06:36:58
>>3
笑われていこうじゃねえか
5: 名無しのあにまんch 2021/01/20(水) 06:46:26
安いもんだ
ライス大盛りくらい
6: 名無しのあにまんch 2021/01/20(水) 06:48:20
ないんだろう…やる気が
8: 名無しのあにまんch 2021/01/20(水) 07:44:13
土産に買ったピーチパイを我慢できずに路上で食いながら言ってるのが酷すぎる
11: 名無しのあにまんch 2021/01/20(水) 07:49:13
生きてりゃ使う時のねぇ筋トレ器具の一つや二つあるもんさ
12: 名無しのあにまんch 2021/01/20(水) 07:58:31
リングフィットとウォーキングでどうにか出来ない？
13: 名無しのあにまんch 2021/01/20(水) 08:01:17
>>12
買えねェ
14: 名無しのあにまんch 2021/01/20(水) 08:03:55
なんだこの皿の量は…！
ここで何があった！！
18: 名無しのあにまんch 2021/01/20(水) 08:13:25
>>14
なにも…ながっだ！！(ｹﾞﾌｩ
16: 名無しのあにまんch 2021/01/20(水) 08:11:41
ゴムゴムの風船！(ﾃﾞﾌﾞｰﾝ
19: 名無しのあにまんch 2021/01/20(水) 08:13:50
自宅でスクワットと腕立て伏せ
ジムで誰もいない深夜狙ってランニング
これで痩せ……痩せねぇ！
21: 名無しのあにまんch 2021/01/20(水) 08:14:46
在宅テレワークになったら
あきらかに身体がブヨブヨしてきた
22: 名無しのあにまんch 2021/01/20(水) 08:15:10
このチェリーパイは死ぬほどウメェな！！！
24: 名無しのあにまんch 2021/01/20(水) 08:21:48
何食ってんだオメェ！！！
26: 名無しのあにまんch 2021/01/20(水) 09:05:55
このプロテインは死ぬほどマズいな！！！
27: 名無しのあにまんch 2021/01/20(水) 09:09:37
運動しないで痩せる方法もそうさ！！
必ず存在する！！！
29: 名無しのあにまんch 2021/01/20(水) 09:18:25
着てるだけで…！痩せるんだろ！？
30: 名無しのあにまんch 2021/01/20(水) 09:19:51
痩せないねえ
冬だから
31: 名無しのあにまんch 2021/01/20(水) 09:19:57
うるせぇ食おう！！
33: 名無しのあにまんch 2021/01/20(水) 09:24:15
無いんだろう
痩せる気が
34: 名無しのあにまんch 2021/01/20(水) 09:26:47
昔は痩せてたんだよね黒ひげ
35: 名無しのあにまんch 2021/01/20(水) 09:28:58
悪ぃな
俺のズボンがアイス食っちまった
37: 名無しのあにまんch 2021/01/20(水) 09:31:06
なに痩せてんだお前えぇ！！！！！！
38: 名無しのあにまんch 2021/01/20(水) 09:31:42
次間食したらウソップを殺す
41: 名無しのあにまんch 2021/01/20(水) 09:37:14
ないんだろう…根気が…！
42: 名無しのあにまんch 2021/01/20(水) 09:39:34
体重を測る事もせんのか…！
43: 名無しのあにまんch 2021/01/20(水) 09:49:39
30kgの体型じゃねえと思ったがまさか100kgとはな！
36: 名無しのあにまんch 2021/01/20(水) 09:31:01
次に会う時は3桁の高みだ
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コメント一覧

1. 名無しのあにまんch 2022年01月08日 07:53:32 ID:E1NDI1Mg=
今年からワンパンマンチャレンジしてる俺氏、もう足と腕がきつい
0
18. 名無しのあにまんch 2022年01月08日 08:06:56 ID:AwMjEwMTI
>>1
えらい
是非続けてほしい
0
29. 名無しのあにまんch 2022年01月08日 08:19:26 ID:E0MTA4ODg
>>1
とりあえず、頭頂部を大切にな
0
62. 名無しのあにまんch 2022年01月08日 10:00:01 ID:cxNDM4MDQ
>>29
マジレスすると怪人と戦って何回も死にかける経験がないとハゲないはず。
安心して励むと良い。
0
67. 名無しのあにまんch 2022年01月08日 10:25:50 ID:UxMzY0NzY
>>62
安心してハゲる…？
0
2. 名無しのあにまんch 2022年01月08日 07:53:45 ID:U1OTUxMDg
>次間食したらウソップを殺す

理不尽すぎて笑った
0
84. 名無しのあにまんch 2022年01月08日 12:37:39 ID:c5MzQ4NTY
>>2
ウソップはむしろやせすぎだからもっと食えと言いたい
0
88. 名無しのあにまんch 2022年01月08日 13:53:55 ID:AwMjM2OA=
>>84
食べた結果がボーイン列島のあのザマだろ
0
3. 名無しのあにまんch 2022年01月08日 07:54:35 ID:g2NjI2ODA
脂肪落とすだけなら水泳いいぞ
安くてもお金払うから元取ろうとして泳ぎにも身が入るし客層によっては目の保養にもなる
筋肉付けたいなら筋トレ頑張れ
0
10. 名無しのあにまんch 2022年01月08日 08:02:54 ID:kyMjM0ODQ
>>3
でもよぉ
今はコロナだし、普段はじいさんばあさんばっかだぜ？
0
38. 名無しのあにまんch 2022年01月08日 08:33:03 ID:c4MDY3NjQ
>>10
そんな状況だから周りを気にせず続けられるぞ
何というか、若い人が大勢いる中で弛んだ肉体を晒すのって抵抗あるし
0
76. 名無しのあにまんch 2022年01月08日 11:22:54 ID:IyMDY3MzY
>>10
監視員は刺青でもなければ気にしないから安心せい
0
43. 名無しのあにまんch 2022年01月08日 08:43:28 ID:A5NDY3NDA
>>3
腹の贅肉が恥ずかしい！
0
63. 名無しのあにまんch 2022年01月08日 10:01:06 ID:g2NjI2ODA
>>43
痩せてから行こう！→いつまで経っても行けない
0
102. 名無しのあにまんch 2022年01月08日 19:31:39 ID:A5NDM2MTA
>>3
あープールでいい運動したぜ！(ｼﾞｮｯｷｸﾞﾋﾞｸﾞﾋﾞ)
0
4. 名無しのあにまんch 2022年01月08日 07:57:25 ID:MxMzE1NDQ
やせちまったらモテすぎるからあえてやせないだけだから…
0
7. 名無しのあにまんch 2022年01月08日 07:59:26 ID:I5NDkwODg
>>4
クイーンの場合は太ってるままのがいい
太ってる姿のが愛嬌ある

痩せた姿めちゃくちゃおっさんくさい
0
110. 名無しのあにまんch 2022年01月08日 23:31:47 ID:QxNDM4MTY
>>4
今週の
仰天ニュースは
エグかった
0
5. 名無しのあにまんch 2022年01月08日 07:58:02 ID:U5NzEzMDA
このジムで最も自由なやつ
0
6. 名無しのあにまんch 2022年01月08日 07:59:11 ID:U2NDMzOTI
次もっかいウソップを笑ったら頃すなのにいつの間にかウソップが理不尽に頃される構文になってるのすき
0
15. 名無しのあにまんch 2022年01月08日 08:05:51 ID:I5NDkwODg
>>6
殺してやるぞ！天の助！
を彷彿させる
0
8. 名無しのあにまんch 2022年01月08日 07:59:38 ID:M0MTEyNzI
素早いデブを　見たことあるか？
0
30. 名無しのあにまんch 2022年01月08日 08:19:38 ID:kzMTU3NTA
>>8
アラバスタ編で見た
0
68. 名無しのあにまんch 2022年01月08日 10:37:18 ID:Q2ODUxMzI
>>8
プロレス見てるとたまにいる
ケビン・オーエンズとか
0
83. 名無しのあにまんch 2022年01月08日 12:33:36 ID:cwMjkwMDg
>>8
芋洗坂係長
0
92. 名無しのあにまんch 2022年01月08日 15:01:47 ID:Q1MDA4ODg
>>83
また見たいなこの人
結構好きだったんだよ
0
9. 名無しのあにまんch 2022年01月08日 08:01:12 ID:U5NjA4ODA
リバウンドはあっただろう？
0
11. 名無しのあにまんch 2022年01月08日 08:03:14 ID:cxNTc3OTI
こういうので筋トレとダイエットを同一視してる理由がわからない
筋肉付けるだけならひたすら食うのが正解
筋肉があれば代謝が上がり、勝手に痩せる
0
35. 名無しのあにまんch 2022年01月08日 08:26:52 ID:Q0NzQ2MTI
>>11
わからんか
すでに太っておるのだ
肉は十分あとは燃やしたい
どうせなら肉をそのまま筋肉したいのだ
0
47. 名無しのあにまんch 2022年01月08日 08:52:25 ID:I0ODQ2OA=
>>35
脂肪はどうあがいても筋肉にはならんし、筋肉つけようと思ったら飯を食わなきゃいけないから痩せないぞ
まずは脂肪を落とせ
0
49. 名無しのあにまんch 2022年01月08日 08:54:42 ID:E5OTMyODQ
>>47
体重落とさずに体脂肪率減らしたいという話では
0
79. 名無しのあにまんch 2022年01月08日 11:56:51 ID:MyNTg5MTI
>>49
肉をそのまま筋肉にしたいとか言ってる時点で知識が間違ってる

>>11の言う通りで、ダイエットに熱心な割にはこれすら知らない人多いよね
0
82. 名無しのあにまんch 2022年01月08日 12:28:10 ID:E5OTMyODQ
>>79
そこは比喩表現や例え話の類では
0
98. 名無しのあにまんch 2022年01月08日 18:06:46 ID:MxNjcyNjg
>>82
増量時のアスリートでもあるまいし普通のデブなんて脂肪だけで筋肉量は少ないんだが

だから35や49の認識は（やたらハート付いてるけどｗ）間違い
0
101. 名無しのあにまんch 2022年01月08日 18:55:52 ID:E5OTMyODQ
>>98
だから「その大量の脂肪をなくして同じくらいの筋肉をつけたい」というのを「脂肪を筋肉に変えたい」と言い換えてるのでは？という話だが
なんか根本的にすれ違ってない？
0
113. 名無しのあにまんch 2022年01月09日 07:31:32 ID:QxMjYwMzk
>>101
＞「大量の脂肪をなくして同じくらい筋肉付けたい」
いやそんな事言ってないでしょ
11の「筋肉付けたいなら飯食うべき」という意見に対して35は「肉は十分」と返答してるんだから、35は筋肉量はすでに十分あると思い込んでんじゃん
0
115. 名無しのあにまんch 2022年01月09日 13:14:41 ID:M5ODM0MDc
>>113
ああそこかすれ違ってたのは
35の言ってる「肉」が脂肪ではなく筋肉の事なら、最後の「どうせなら肉をそのまま筋肉したいのだ」が「どうせなら筋肉をそのまま筋肉したいのだ」という意味不明な文章になるやん
この場合の「筋肉付けるだけならひたすら食うのが正解」に対する「肉は十分」も筋肉が既にあるという意味ではなくて、既に脂肪がつくほど普段から食ってるという意味では
0
71. 名無しのあにまんch 2022年01月08日 10:56:04 ID:kyNjA4NDQ
>>47
飯抜いたら筋肉落ちるだけやで
脂肪よりも筋肉のほうが落ちやすい
0
90. 名無しのあにまんch 2022年01月08日 14:36:32 ID:c4MjI1NzI
>>11
>>47
>>79
取り敢えず君らがネタをネタとして受け止められない人間だということがよく分かった
0
95. 名無しのあにまんch 2022年01月08日 17:24:41 ID:MyNTg5MTI
>>90
明らかにネタ以外の部分も間違ってるんですけど...（笑）
0
105. 名無しのあにまんch 2022年01月08日 20:46:33 ID:c4MjI1NzI
>>95
>>99
いや、外野からすると「そこまで言う必要あるのかねえ…」って思うくらい言ってるし…
「めっちゃガチじゃん(笑)」ぐらいのテンション
0
114. 名無しのあにまんch 2022年01月09日 07:43:38 ID:QxMjYwMzk
>>105
×ガチ　◯常識
ネタとか関係なく知識不足なのでは？

まず1コメのワンパンマン式筋トレの話からして間違ってるし（100回も出来るようじゃ負荷が足りない）
0
118. 名無しのあにまんch 2022年01月10日 00:34:39 ID:QxNTI5OTA
>>114
言い方が問題ってことではないのか
何でそんなに「間違った知識は駄目！常識を教えてやったんだからつべこべ言うな！」の姿勢なの？
0
119. 名無しのあにまんch 2022年01月10日 07:58:16 ID:UwODQ4MTA
>>118
あれぐらいで言い方が問題とか正直メンタル弱すぎやろ
あとそっちも自分らの知識間違いを認めずつべこべ言い返して来る時点で人のことは言えない
0
99. 名無しのあにまんch 2022年01月08日 18:24:11 ID:IzNTY2NDg
>>90
反論できなくなったらネタだから(笑)で逃げる奴多いよね
0
12. 名無しのあにまんch 2022年01月08日 08:03:23 ID:E3MDM2MzI
ママの食いわずらいだ〜〜〜‼︎
やっぱ続かなかった〜〜〜‼︎
0
13. 名無しのあにまんch 2022年01月08日 08:03:58 ID:M2MTY4MDQ
ダイエットは！！！！終わらねぇ！！！！
0
100. 名無しのあにまんch 2022年01月08日 18:32:43 ID:MyMDQxNDg
>>13
年々代謝落ちるから体型維持するならマジで終わらないのよね...
0
14. 名無しのあにまんch 2022年01月08日 08:05:47 ID:A5NTk4MjA
うるせェ!!!喰おう!!!!
0
16. 名無しのあにまんch 2022年01月08日 08:06:36 ID:kxODA2OTY
筋トレは習慣にしたら続く
食事制限はつらい
0
17. 名無しのあにまんch 2022年01月08日 08:06:40 ID:E5OTMyODQ
毎日やると意気込んでたら１日サボっただけでやる気失せるから最初から数日サボるつもりでいくといいぞ
あと最近チートデイの概念が広まり始めてるけど、アレ体脂肪が一体以下じゃない肥満体型だと体が「栄養まだ体にあるなヨシッ！」となって省エネモードにならないからデブには意味ないぞ
0
19. 名無しのあにまんch 2022年01月08日 08:07:03 ID:YzNTY3NjA
いきなり脂肪は取れねぇだろうよい
0
52. 名無しのあにまんch 2022年01月08日 08:57:11 ID:k5MDcxNzY
>>19
船医が言うと説得力が違うな…
0
20. 名無しのあにまんch 2022年01月08日 08:07:26 ID:AxMjU4NTI
こんな腹筋ローラーなんて100回は余裕だぜ、俺は楽にシックスパックになりたいんだよｗ
　　　　　　　↓
おい・・・なんで・・・3回でへばってる・・・？
0
51. 名無しのあにまんch 2022年01月08日 08:56:33 ID:k0NDcyMzY
>>20
鬼滅映画の地上波の頃から伊之助コスの人見かけるようになって自分も初めてみたけど、あのレベルの動きかなり鍛えないとできないね
あと食事量はわからないけどローラーだけであそこまで体重減る気しないな。通勤でカロリー使ってるかもだけど
0
58. 名無しのあにまんch 2022年01月08日 09:27:26 ID:QwMTIzNDA
>>51
あれだけ犬に妨害されてあの体を維持できるのは凄いと思う
0
111. 名無しのあにまんch 2022年01月09日 01:09:24 ID:MyNjkwNzE
>>51
伊之助の人のことはよくわからんが、腹筋ローラーは腹筋鍛えるものでダイエット効果はあまり高くないはず。

筋トレでやせるのは大きくなった筋肉により基礎代謝（消費カロリー）が多くなるからだけど、腹筋自体はそこまで大きな筋肉でないからとかどうとか。
ダイエット目的の筋トレならもともとの筋肉量の多い大腿筋全般と背筋全般（特に広背筋と僧帽筋）が良いと聞いてるし効いてる！
0
21. 名無しのあにまんch 2022年01月08日 08:09:09 ID:A0NTg4MTY
太るも肥えるも天任せよ、恐れた奴が敗けなのさ
次のご飯を食べようじゃねぇか！
0
22. 名無しのあにまんch 2022年01月08日 08:12:10 ID:c3MjEzMjg
ナカヤマキン・ニクーンも言っていたさ…続けられるペースでやればいいさって
0
23. 名無しのあにまんch 2022年01月08日 08:12:51 ID:IzMTg4MTI
筋トレは目標を設定するのが難しいのよな
デスクワークとかするだけの生活なら筋肉とか鍛える必要ないし
0
85. 名無しのあにまんch 2022年01月08日 12:40:16 ID:c5MzQ4NTY
>>23
まずは続けることが目標でいいよ。
20～30分を週3～4回出来て習慣化したら無理無い目標立てたらいい。
0
24. 名無しのあにまんch 2022年01月08日 08:13:26 ID:M3ODI1Mjg
ダイエットの秘訣かい？
0
59. 名無しのあにまんch 2022年01月08日 09:31:50 ID:g5OTQ1MjA
>>24
聞いてねぇけど聞きてぇ！
0
96. 名無しのあにまんch 2022年01月08日 18:04:05 ID:Q5MjEwNA=
>>24
あたしの前から脂肪が消えるときはね、ヒッヒッヒ
太るか痩せるかだ！
0
25. 名無しのあにまんch 2022年01月08日 08:14:08 ID:E5MDY0Njg
まぁ飽きるよね。地味で地道な作業だし
0
26. 名無しのあにまんch 2022年01月08日 08:15:59 ID:kyMzk3NzY
食べたい!!!!
0
74. 名無しのあにまんch 2022年01月08日 11:18:18 ID:U5ODAzODg
>>26
なまけたい!!!!
0
89. 名無しのあにまんch 2022年01月08日 13:56:47 ID:AwMjM2OA=
>>74
でも痩せたい‼︎
0
27. 名無しのあにまんch 2022年01月08日 08:17:20 ID:Q1MzU2OA=
「痩せたい」と言えェ‼︎‼︎
0
65. 名無しのあにまんch 2022年01月08日 10:18:04 ID:Q1MjM1MTY
>>27
実際心から叫んで自覚するのも大事だと思うわ
0
77. 名無しのあにまんch 2022年01月08日 11:30:14 ID:YxODY1NTI
>>27
痩せ゛たい！
0
108. 名無しのあにまんch 2022年01月08日 22:42:13 ID:QxODQzNTY
>>27
俺は誰かに完璧に管理されねェと痩せられねェ自信がある！！！
0
28. 名無しのあにまんch 2022年01月08日 08:19:01 ID:gyMzcwNzY
筋肉はついたけど腹の肉が落ちない
0
53. 名無しのあにまんch 2022年01月08日 09:01:03 ID:I0NzQ5NDA
>>28
いきなりキング(腹の肉)は取れねぇだろよい

腹筋と腹の贅肉が取れるのは別の話
腹の肉取るには有酸素運動か摂取カロリー減らして痩せるしかないしその上腹の肉が落ちるのはガチで一番最後だよい
0
31. 名無しのあにまんch 2022年01月08日 08:22:38 ID:U0ODU1NTI
最近うまいプロテイン見つけたら急激にモチベが上がった
0
32. 名無しのあにまんch 2022年01月08日 08:23:00 ID:E2MTI2ODQ
ダイエットしようと思っていきなり筋トレ始めるやつはただの馬鹿だろ
0
33. 名無しのあにまんch 2022年01月08日 08:23:25 ID:A1NTI4Njg
体重計「乗るなエース！」
0
78. 名無しのあにまんch 2022年01月08日 11:47:20 ID:AwNTIxNDA
>>33
取り消せよ…この数値…。
0
116. 名無しのあにまんch 2022年01月09日 14:26:10 ID:kwNDQ5ODY
>>33
ハァ・・・ハァ・・・ハァ・・・
ハァハァ・・？
0
34. 名無しのあにまんch 2022年01月08日 08:24:56 ID:I4NzA4MjQ
伏さんは何ｋｇ瘦せたんだっけ
0
97. 名無しのあにまんch 2022年01月08日 18:05:43 ID:MyMDQxNDg
>>34
134gでした
0
109. 名無しのあにまんch 2022年01月08日 22:44:00 ID:g4MDM5MDQ
>>97
わざわざ覚えてるあたり自慢に思ってそう
……自慢に思っていいわ
0
36. 名無しのあにまんch 2022年01月08日 08:28:59 ID:YzNjEzOTY
ゼハハハハ…（息切れ）
0
37. 名無しのあにまんch 2022年01月08日 08:31:27 ID:E3Mzg4MjQ
食事制限すりゃ良いよ
肉と油減らして野菜多めにして昼飯抜けば勝手に痩せる
辛いと感じたら週に一回は好きに食え
スローペースだが8キロ痩せたぞ俺は
0
46. 名無しのあにまんch 2022年01月08日 08:52:12 ID:AyMjYzOTI
>>37
抜くなら夜にしときなよ
昼飯はちゃんと食っとけ
0
69. 名無しのあにまんch 2022年01月08日 10:40:01 ID:E3Mzg4MjQ
>>46
昼飯は要らねぇ
晩飯は6〜7時の間に食べる
間食したけりゃこんにゃくゼリー
0
73. 名無しのあにまんch 2022年01月08日 11:16:19 ID:YwMzY0NDg
>>37
これリバウンドするタイプの痩せ方だから真似しないほうがいい
ご飯抜くと筋肉とか基礎代謝減ってどんどん痩せにくい体になるからね
0
86. 名無しのあにまんch 2022年01月08日 12:40:44 ID:E3Mzg4MjQ
>>73
現実は痩せとるんで問題ねーです
体組織計で筋肉量と基礎代謝も測ってるけど減少無し

食事を摂るペースを管理して体も動かして
不足しがちな栄養もサプリで補って
早寝早起き等の毎日規則正しい生活してたら普通にやせるよ
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87. 名無しのあにまんch 2022年01月08日 13:23:16 ID:I2MDE1Njg
>>86
食事制限からどんどん条件足されてるじゃねぇか
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91. 名無しのあにまんch 2022年01月08日 14:37:33 ID:c4MjI1NzI
>>86
最終的に飯食って筋トレした方が楽になっていってないか？
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39. 名無しのあにまんch 2022年01月08日 08:34:56 ID:k5MTkzODA
『闇』は全てを飲み込む!!!(ﾓｼｬﾓｼｬ
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40. 名無しのあにまんch 2022年01月08日 08:35:31 ID:U0NzU5ODA
まぁとにかくアルコール辞めないと痩せないよ。基礎代謝がクソ落ちるから
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41. 名無しのあにまんch 2022年01月08日 08:41:19 ID:U4NjU1NzY
脂肪は”重さ”
光の速度で太ったことはあるかい
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42. 名無しのあにまんch 2022年01月08日 08:41:28 ID:A5NDY3NDA
筋トレやめると一気に体重減るよね
実態は筋肉が脂肪に変換されてるだけなんだろうけど
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45. 名無しのあにまんch 2022年01月08日 08:49:59 ID:IyOTk5NTY
>>42
単に筋肉が無くなるだけで変換はされてないぞ
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44. 名無しのあにまんch 2022年01月08日 08:44:14 ID:E4NjM5Mjg
寝る前にちゃんと　プロテインをたくさん飲んだんだ！！

TVの講師だって！！　飲んで痩せるって言ってたよ！！
太るわけないさ！！　お前は嘘つきだ！！
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48. 名無しのあにまんch 2022年01月08日 08:53:02 ID:E5OTMyODQ
そういやポケＧＯが流行ったおかげで肥満だらけのアメリカ国民が歩き始めたとかいう話があったな
そしてヤード法をいい加減やめろという声も上がった
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50. 名無しのあにまんch 2022年01月08日 08:56:15 ID:U4NDg5ODg
だいたい痩せないかリバウンドする人って極端なやり方か間違ったやり方してるやつ
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54. 名無しのあにまんch 2022年01月08日 09:03:49 ID:I4MDIyNjg
ウソップが可哀想すぎて草
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55. 名無しのあにまんch 2022年01月08日 09:05:43 ID:Y2NjQ0NjQ
大学生の頃は毎日続けられてたし楽しかったけど、社会人になってから余裕がなくなってできなくなったのかなしい（社会人一年目感）
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112. 名無しのあにまんch 2022年01月09日 01:11:28 ID:MyNjkwNzE
>>55
ちょっと週に何度か早めにおきて通勤を自転車にしようぜ。
片道20～25ｋｍぐらいまでならいけるさ

夏場は着替えがいるけども。
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56. 名無しのあにまんch 2022年01月08日 09:13:22 ID:kzMDg4Njg
生命帰還とかあるのに…
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57. 名無しのあにまんch 2022年01月08日 09:17:51 ID:E3OTMzODA
雑な筋トレとPFCバランスを意識してカロリー制限したら3ヶ月で体重9kg体脂肪率9%は落とせたぞ麦わら屋
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60. 名無しのあにまんch 2022年01月08日 09:36:47 ID:gwNzE5MjQ
ゼハハハハ！
・・・ハア、ハア、ハアァァァ
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61. 名無しのあにまんch 2022年01月08日 09:59:21 ID:k5NjE3NjQ
ワイ三十路おじ、筋肉が付いてれば脂肪もついてていいんじゃないかなぁと妥協（筋肉が付いてるとは言ってない）
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64. 名無しのあにまんch 2022年01月08日 10:13:28 ID:A2MzM2MDg
週2回のジムと毎日16時間のプチ断食。食事制限無し。
これで1月2～3kgずつ痩せて今3ヶ月目
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66. 名無しのあにまんch 2022年01月08日 10:19:42 ID:QyNzMzMDQ
痩せたいなら内臓脂肪を減らさないと
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70. 名無しのあにまんch 2022年01月08日 10:42:38 ID:M3ODI1Mjg
大変だろう？「体型維持」…
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72. 名無しのあにまんch 2022年01月08日 11:11:50 ID:YyODE2MTY
＞ジムで誰もいない深夜狙って
何でそんなことを…？
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75. 名無しのあにまんch 2022年01月08日 11:20:21 ID:c0OTYzNjQ
むしろハマるとヤバい
時間が無いのに体がやりたくなってくる
プロテインとかサプリとか消耗品に金かけて
部屋がベンチ台とダンベルとバーベルで狭くなって
筋トレしても意味無いじゃんと思ってやめようとしても
心のどっかで筋トレの理由を探してしまう
仕事の帰りに今日はちょっと夜食を多く買いすぎたな、
食事の前に筋トレするか、って気づくとなっている
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80. 名無しのあにまんch 2022年01月08日 12:09:51 ID:E4MTgzODY
筋トレ継続する事と買い食いする事はである
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81. 名無しのあにまんch 2022年01月08日 12:10:47 ID:E4MTgzODY
>>80
筋トレ継続する事と買い食いする事は別である
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93. 名無しのあにまんch 2022年01月08日 15:31:35 ID:YzNTQ1NTI
食事抜きや野菜のみで筋トレしても筋肉が育つどころか消耗する一方だぞ麦わら屋
それでも体重が減ってるのは筋肉と水分がなくなってるだけだ
きっちり食べてその分しっかり筋トレ＋有酸素運動しような
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94. 名無しのあにまんch 2022年01月08日 17:23:44 ID:A5OTI5NTI
血糖値対策で食後すぐ軽い筋トレと踏み台運動やってるけど長い事続いてるわ
ただガッツリ筋肉つけようとしたら心折れそう
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103. 名無しのあにまんch 2022年01月08日 19:52:16 ID:Q5MjEwNA=
覚えておく、久しく見ぬ太き者よ
そして肥満たる礼儀をもって、世界最強の黒糖で沈めてやる
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104. 名無しのあにまんch 2022年01月08日 20:19:20 ID:g4NzIxNDQ
悪ぃな
俺の口がアイス食っちまった
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106. 名無しのあにまんch 2022年01月08日 21:05:40 ID:M0MjM2MDg
>>104
次は五段が食いたい
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107. 名無しのあにまんch 2022年01月08日 21:09:13 ID:I4NzE0MA=
ま、まあ…あんたほどのデブがそこまで言うなら…
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117. 名無しのあにまんch 2022年01月09日 17:30:04 ID:QxMjYwMzk
>>115
＞既に脂肪がつくほど普段から食ってる
食事量多くてもタンパク質意識しないと効果ないぞ
あとさっきから間違った知識のコメにばかりハート付いてる辺り、だから君たち痩せないんやろなぁ...って感じ
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120. 名無しのあにまんch 2022年02月22日 16:39:04 ID:cwNDM4NzY
>>117
カリカリしすぎやろ
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121. 名無しのあにまんch 2022年09月23日 12:12:44 ID:IxNTc3NQ=
みなさん、こんにちは、新しい章がここにあります, a new chapter is here bit.ly/newchap247
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